内容摘要：导读 大家好，小纵来为大家解答以上问题。铁砂掌是怎么练的，铁砂掌是怎么练成的这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！1、1 铁砂掌， 大家

导读 大家好，铁砂小纵来为大家解答以上问题。掌练铁砂掌是砂掌怎么练的，铁砂掌是练成怎么练成的这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！铁砂1、掌练1 铁砂掌，砂掌 大家好，练成小纵来为大家解答以上问题。铁砂铁砂掌是掌练怎么练的，铁砂掌是砂掌怎么练成的这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！练成1、铁砂1.铁砂掌，掌练顾名思义，砂掌是指用铁砂练的一种掌法，是硬气功的一种。铁砂掌是少林武僧的必修功夫之一。使用铁砂掌时，一般要全力沉入腹部，注入掌心，同时向物体射击。所谓“气贯掌中，达四梢”就是这种做法。2、2.至于铁砂掌怎么练，有内功和外功两种方法。外用的方法，先准备一些铁砂和药作为辅料，用文火烧，捣成泥，加入细沙，装入布袋中。然后，把布袋放在木凳上，每天不断拍打，由轻到重，慢慢练。在此期间，你可以使用任何一只手。当你觉得自己的手越来越无力的时候，就需要用秘方洗手了。3、3.以铁砂掌为家的方法。医学为主，实践为辅。先用中医疏通筋骨，再在师傅的经验指导下练习。带回家的方法练出来后，手掌不粗大。反之，手型就像鸡爪，因为骨骼和肌肉刚好贴在一起。关于铁砂掌是怎么练的，铁砂掌是怎么练成的的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。